FITMIND
Hem / Kunskapsbank / Artikel #6

Bli av med efterdropp i hytten: 3 perineala övningar vid förarsätet

Enkla övningar som kan göras diskret bakom ratten för att stärka bäckenbotten och eliminera urinläckage.
Oskar Sjöberg
Författare: Oskar Sjöberg
Fjärrtransportchaufför & Logistikförare • Linköping

Orsaken till efterdropp hos yrkesförare

Långvarigt sittande försvagar bulbospongiosusmuskeln så att den inte orkar pressa ut den sista urinresten ur urinrörets böj under prostatan.

Isometriska knip bakom ratten

Spänn bäckenbotten som om du stoppar urinstrålen, håll i 5 sekunder och slappna av i 5 sekunder. Repetera 10 gånger vid varje rödljus eller rast.

Snabb återhämtning med REPROSTAT

Oskar Nyström i Linköping kombinerade dessa övningar med REPROSTAT och blev helt fri från efterdropp och nattliga toalettbesök.

Viktigaste slutsatsen från Oskar:

Stärk dina bäckenmuskler och komplettera med fytoterapi för en torr och bekymmersfri vardag på vägen.

Vill du optimera din prostatahälsa med REPROSTAT?

Beställ originalformulan med snabb och diskret leverans via PostNord. Betala med postförskott vid uthämtning.

Beställ REPROSTAT Gör Självtestet (5 frågor) →

Din Varukorg

Delsumma: 0 kr

Frakt: Fri frakt (PostNord)

Gå till kassan (Postförskott)